Все про беременность и роды
Опубликовано: 06.12.2017
Будущим мамам и папам еще при планировании беременности, следует знать основную информацию об этом важном этапе жизни. Беременность и роды – непростые периоды для обоих супругов. Чем лучше вы будете подготовлены морально и информационно, тем счастливее станет момент рождения вашего ребенка. Читаем на нашем портале журналы онлайн бесплатно, по различной тематике, в том числе – журнал для будущих мам.
Подготовка к беременности
К зачатию ребенка следует готовиться заранее. Обоим супругам следует вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом.
Яйцеклетки в организме женщины находятся с самого рождения. Поэтому любые болезни, с самого детства, так или иначе, сказываются на будущем поколении. Сперматозоиды мужчин созревают за 72 дня, но и за это время их ухитряются подвергнуть различным негативным действиям.
БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ-ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ
Если вы хотите иметь здоровых детишек, чтобы ваши беременность и роды прошли нормально, подготовьтесь серьезно к зачатию ребенка:
обратите внимание на общий уровень здоровья обоих супругов, сдайте анализы на наличие инфекционных заболеваний.Если вы здоровы и инфекции отсутствуют, то почти наверняка беременность и роды пройдут, как положено.
Все про беременность
Для женщины все девять месяцев следует соблюдать режим дня, который для неё будет наиболее комфортным.
Обязателен сон – не менее девяти часов. Чтобы беременность прошла нормально, надо стараться избегать стрессовых ситуаций и волнений . Об этом должны позаботиться ваши близкие. Читайте нашу рубрику Психология беременных . Обязательные прогулки – желательно вдали от загазованных улиц, в парках, скверах, садах. В этот период организм требует повышенного содержания кислорода.Многие беременные женщины стараются к минимуму свести физические нагрузки . Это неправильно. Они нужны, но дозированные, рекомендованные врачом, у которого женщина наблюдается. Плавание, специальные упражнения, йога, пилатес, конечно, в пределах норм для беременных женщин. Роды пройдут гораздо лучше, если женщина физически здорова и развита.
