Почему стоит спать слева при беременности?

1. Почему стоит спать слева при беременности?
2. Что делать, если левая сторона неудобна?
3. Можете ли вы спать на животе во время беременности?
4. Автор статьи: sosrodzice

В 2008 году были проведены исследования, согласно которым только 8% беременных женщин знают, что следует спать слева, и только 3% могут сказать, почему.

Лежа на левой стороне рекомендуется для профилактики варикозного расширения вен, сгустков и угнетения нижней полой вены.

Почему стоит спать слева при беременности?

Хотя правильный сон на правой стороне не запрещен при правильной беременности, рекомендуется отдыхать слева. Это важно по нескольким причинам. Когда вы лежите на спине или на правой стороне, существует риск угнетения нижней полой вены, которая проходит с правой стороны позвоночника. Это часто забывают, и стоит помнить, что наше тело не симметрично.

Почему это важно? По нескольким причинам: положение на задней или правой стороне препятствует кровообращению, кровь в меньшей степени достигает сердца, матки или мозга, концентрируясь на нижних частях тела, что может даже привести к обмороку будущей матери и гипоксии плода. Если будущая мать на поздних сроках беременности опирается на правую сторону, то, если она хочет встать, может произойти внезапное падение артериального давления и обморока. При беременности риск образования тромбов и варикозного расширения вен значительно возрастает.

Отдых на левой стороне безопаснее не только для системы кровообращения, но и для почек, которые могут легче удалить избыток воды и продуктов обмена. Кроме того, он позволяет нейтрализовать чувство тяжести в ногах, судороги судороги или слабость в мышцах ног. Также легче дышать, отдыхая на левой стороне во время беременности.

Что делать, если левая сторона неудобна?

Вы можете лежать на левой стороне и просыпаться в положении на спине или правой стороне. Сложно обижаться на это. Мы не можем контролировать свое положение во время сна.

Несмотря на это, давайте попробуем ... Давайте рассмотрим левую сторону, когда мы отдыхаем днем ​​и всегда, когда мы чувствуем себя плохо и у нас есть возможность выбрать такую ​​позицию.

В большинстве случаев лежать на правой стороне и на спине не опасно. Часто женщина выбирает для себя лучшую позицию. Левая сторона особенно важна в случае двойной или многоплодной беременности, когда давление на вену даже больше, чем у женщин, ожидающих одного ребенка.

Можете ли вы спать на животе во время беременности?

До того, как животик будет четко округлен, спать на животе во время беременности не запрещено. Однако со временем, когда ребенок растет, отдыхать в таком положении становится практически невозможно и, конечно, неудобно.

А вы, как часто вы отдыхали во время беременности?

Внимание! Приведенный выше совет является лишь предложением и не может заменить визит специалиста. Обратитесь к врачу.

Автор статьи: sosrodzice

Мы здесь для вас. Мы берем на себя темы, которые важны для нас, родители. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте! :) Оставь след за собой в комментарии! Если вы ведете блог, мы будем рады посетить вас! :)