Варикозное расширение вен

1. Факторы, которые вызывают хроническую венозную недостаточность
2. Развитие болезни
3. Десять шагов к здоровым и красивым ногам!
4. физическое упражнения , способствуя хронической венозной недостаточности
5. Я страдаю от варикозного расширения вен?
6. результаты:

Вены - это кровеносные сосуды в организме человека, которые несут кровь от периферии к сердцу, поэтому они видны в противоположном направлении от артерий. Обычно функция артерий связана с транспортировкой кислорода и питательных веществ, и их мышцы относительно хорошо развиты, в отличие от вен, чья основная роль заключается в том, чтобы возвращать кровоточащую кровь к сердцу. Характерной особенностью этих кровеносных сосудов является наличие в них клапанов. Венозные клапаны представляют собой тонкие, нежные соединительные ткани, образующие внутреннюю стенку венозной стенки и похожие по форме на лоскут аорты и легочную артерию. Их сила генетически предопределена. Клапаны, работающие при высоком гидростатическом давлении, предотвращают обратный поток из кровотока.

Когда процесс выделения венозной крови в сердце нарушается, речь идет о венозной недостаточности или так называемых варикозных венах . Причины этой болезни кроются не только в современном образе жизни, который в некоторых случаях вполне сидячий, но и эволюционный. Обширные вены - это заболевание в первую очередь кровеносных сосудов ног - варикоз, правая кишка - геморрой варикозное расширение вен и редко в других местах (например, сдавление или окклюзия v. portae из-за цирроза или тромбоза печени, варикозное расширение вен пищевода) в результате дефицита клапанов этих вен, которые в нормальных условиях не позволяйте венозной крови течь обратно. Это происходит из-за ослабления венозных стенок и соединительной ткани вокруг них, которые имеют различную силу у людей, и это серьезно влияет на кровоток.

Факторы, которые вызывают хроническую венозную недостаточность

Очень часто это проблема, которая возникает во время или после беременности, потому что, пока женщина беременна, большее количество гормон эстроген , который «смягчает» соединительную ткань вокруг вен и их стенок. Оказывается, дамы "привилегированы" в этом отношении. Но с другой стороны, некоторые профессии преобладают надолго сидя в расслабленной нижней конечности (офисные работники, стоматологи, водители). Профессиональные спортсмены также имеют врожденный дефицит после окончания их карьеры. Прекращая активную спортивную деятельность, начинаются боли в суставах и пояснице. избыточный вес является еще одним серьезным фактором, который определенно предрасполагает к варикозное расширение вен ,

Развитие болезни

Заболевание начинается с отека нижних конечностей после напряженного дня, и пациенты чувствуют, что их ноги устали, тяжелые и опухшие. Ход лодыжки заметно поднимается, и после того, как мы нажимаем на кожу пальцем и отпускаем ее, на ней остается вмятина. Это первый признак возникновения хронической венозной недостаточности. На втором этапе под поверхностью кожи начинают замечать тонкие, сетчатые синие сосуды - расширенные венулы, чаще всего вокруг лодыжек или снаружи бедер. Постепенно вены увеличиваются и становятся заметными. Боль также появляется. Третья стадия характеризуется рельефными венами на обеих сторонах ног, увеличенными и выпуклыми. Появляются отеки лодыжек, зуд и воспаление кожи над венами, судороги в ногах по ночам, красновато-коричневая окраска кожи. Конечная стадия является самой тяжелой, экзема и язвы вызывают кровотечение.

Десять шагов к здоровым и красивым ногам!

• Носить свободную одежду

Слишком плотная одежда сдавливает вены и затрудняет венозный отток. Выбирайте свободную одежду, избегайте узких брюк, корсетов, ремней.

• Носите обувь соответствующей высоты

Избегайте обуви с плоской подошвой и каблуками высотой более 5 см. Старайтесь носить обувь с током от 3 до 5 см.

• Сон с ногами в более высоком положении

Размещение ног на высоте 10-15 см во время сна уменьшает венозный застой, способствуя венозному оттоку к сердцу.

• Массируйте ноги как можно чаще

Массируйте ноги в любое удобное время, начиная с ног и продолжая вверх.

• Двигай ногами в любое удобное время

Когда ваша работа требует длительного сидения или стояния, делайте короткие перерывы, ходя или делая круговые движения ногами. Для длительных поездок на машине или поезде, движение ног или короткие прогулки с регулярными интервалами оказывает благотворное влияние на венозный отток.

• Выберите правильный вид спорта

Выполненная регулярно и с соответствующей обувью, ходьба - лучшее упражнение, чтобы способствовать движению крови в венах. Упражнение! Плавание, бег, езда на велосипеде (кроме тенниса, гандбола и баскетбола) не рекомендуются, поскольку они приводят к расширению вен и задерживают внутривенное возвращение.

• Избегайте длительного воздействия тепла

Высокая температура заставляет вены расширяться. Поэтому следует избегать длительного пребывания на солнце, использования теплых восков, а также гидромассажных ванн и саун.

• Закончи вечернее платье с прохладным душем на ногах

Заполнение туалета холодным душем для ног снизу вверх в конце дня улучшает внутривенную функцию и значительно уменьшает ощущение боли и тяжести в ногах.

• Преодолеть запоры и уменьшить лишний вес

Запор и лишний вес вызывают повышенное внутривенное давление и могут быть предотвращены при высоком кровяном давлении волокно диета (фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб), увеличение потребления жидкости (около 1,5 литров воды в день) и ограниченное потребление жир жирное мясо, кофе и алкоголь ,

• Регулярно посещайте своего врача

Если вы испытываете боль и тяжесть в ногах, появляются отеки лодыжек или вен ног, посетите своего врача общей практики, чтобы убедиться, что хроническое венозное заболевание диагностировано на ранней стадии, и незамедлительно предложите профилактические меры и лечение. Вы всегда должны сообщать своему врачу, если вы беременны или принимаете гормональную терапию, потому что в обоих случаях венозные симптомы могут ухудшиться. Регулярное отслеживание вашего состояния врачом важно как для хорошего здоровья, так и для выбора наилучшего лечения.

физическое упражнения , способствуя хронической венозной недостаточности

Упражнения выполняются в лежачем положении:

• Круговые движения - энергичные движения двух нижних конечностей (так называемая езда на велосипеде) от 15 до 20 раз.
• Пальцы двигаются в слегка приподнятых и вытянутых нижних конечностях: попеременно складывайте и разворачивайте пальцы до 2 раз.
• Скрещивание и перекрещивание нижних конечностей, как ножницы, от 10 до 15 раз.
• Опишите круг малого диаметра с двумя нижними конечностями до 10 раз.

Я страдаю от варикозного расширения вен?

Эта анкета может легко помочь вам оценить риск развития или страдания от хронического венозного заболевания (варикозное расширение вен).

1.Pol

• кобель - 0р.
• самка - 1шт.

2. Возраст

• до 14 лет - 0т.
• 14-29 лет - 1 стр.
• 30-45 лет - 2р.
• старше 45 лет - 3р.

3. Когда вы ведете сидячий образ жизни?

• Я веду активный образ жизни - 0т.
• 1-3 года - 1 стр.
• 3-10 лет - 2р.
• более 10 лет - 3р.

4. У тебя избыточный вес?

• нет - 0т.
• да, 1-5 кг - 1шт.
• да, 5-10 кг - 2р.
• да, более 10 кг - 3 очка

5. Практикуете ли вы (ходьба, бег, плавание Велоспорт)

• да минимум три часа в неделю - 0т.
• менее трех часов в неделю - 1р.
• редко (во время отпуска) - 2р.
• никогда - 3р.

6. Работаете ли вы в положении сидя, сидя или стоя?

• менее 4 часов в день - 0т.
• от 4 до 8 часов в день - 1р.
• более 8 часов в день - 2р.
• более 8 часов в день плюс частые поездки на машине, самолете, поезде - 3р.

7. У вас есть родитель, страдающий варикозным расширением вен?

• нет - 0т.
• один - 1т.
• двое - 2р.
• оба, один с осложнениями - 3р.

8. Вы родились?

• нет - 0т.
• один раз - 1шт.
• дважды - 2р.
• более двух раз - 3р.

9. Чувствовали ли вы свои ноги "тяжелыми"?

• нет, никогда - 0р.
• иногда - 1р.
• часто - 2р.
• почти всегда - 3р.

10. Увеличивается ли это чувство веса?

• в жаркую погоду - 0т.
• при приеме контрацептивов и заместительной гормональной терапии - 1р.
• во время менструации - 2р.

Вы когда-нибудь были отеки лодыжки?

• нет, никогда - 0р.
• только в жаркую погоду или в дальних поездках на машине, поезде, самолете - 1т.
• да почти каждый день, в основном вечером - 2р.
• да почти каждый день, весь день - 3р.

Пожалуйста, ответьте на вопросы и суммируйте результаты, тогда вы сможете оценить свой риск!

результаты:

≤11 баллов : у вас низкий риск развития хронического венозного заболевания. Следуйте своему здоровому образу жизни, чтобы сохранить вены здоровыми!

От 12 до 22 баллов : Существует риск развития и / или уже страдающих хроническим венозным заболеванием. Сейчас настало время реагировать, изменив свой образ жизни и начав лечение.

Более 23 баллов : у вас уже есть венозное заболевание или существует реальный риск развития в будущем. Но прогрессирование заболевания можно остановить (склероз, хирургическое лечение, лазеротерапия) в сочетании с изменениями в образе жизни.