等待奇迹：在第9个月结束或如何理解出生的开始
长达9个月的等待终于结束了，多一点，一个巨大的新世界将迎接你的宝宝，但是现在未来的母亲几乎没有时间休息，获得力量并完成所有的工作。
文章内容
1.最后的准备工作
2.分娩期间和分娩期间的适当行为
1.1。 冷静
1.2。 娱乐
1.3。 气息
1.4。 保持乐观
1.5。 不要阻止呻吟和哭泣
1.6。 头
3.开始了！
4.如何理解分娩已经开始并进一步推迟到医院的旅行没有意义？ 
很多时候，怀孕第9个月末的未来母亲抱怨累积的疲劳和梦想，尽快开始分娩。 事实上。
一个巨大的胃，各种令人不快的症状，如浮肿，胃灼热，睡眠障碍，给准妈妈带来很多不便，干扰正常休息和放松。
与此同时，未来的妈妈会被各种各样的访问 恐惧 诸如如何在即将到来的重要事件之前在分娩和分娩期间表现得恰到好处的问题：对不可避免的痛苦感觉的期望常常使女性感到害怕，特别是那些第一次分娩或已经经历过难产的女性。 你不应该感到恐慌：没有女人永远怀孕，而且，这取决于你对分娩的态度，所以知道分娩时如何正常行事很重要。
最后的准备
为了期待已久的小时X，不要让你感到惊讶和安慰，并且在面包屑出现后的第一天，你可以完全沉浸在对她的担忧中，不要被那时的各种不重要的事情分心，为事先做好更好的准备。
在怀孕的最后几周之前尝试完成所有重要的未完成的事务。 哦哦 为宝宝嫁妆 在产科医院可能需要的东西和出院后，建议从第36周开始思考：收集“值班”袋，包括你需要的一切 - 衣服，卫生用品和文件。
也许，对于任何女性而言，重要的是在分娩时感到安全，并且对医务人员充满信心，所以产科医院和您将要分娩的医生，最好提前选择。 如果有机会在生命中这个重要时刻的前夕与医生见面，请说说，问他关心你的问题 - 一定要这样做 - 这样的对话会明显增加信心并帮助调整正确的方式。
尝试完成紧急和重要的家务 - 这当然并不意味着在怀孕的最后几周你需要照亮整个公寓，以照亮整个尿布的衣柜。 这种劳动的壮举只会带来过度劳累，但是为了准备第一天必要的最低限度，组装一套出院并照顾大龄儿童的监督，如果存在，则是必要的。
在婴儿出现前的最后几天，尝试观察一定的饮食 - 不会使胃过载的清淡健康的食物，在突然发生劳动活动时非常有用。 经常吃，但一点一点 - 它将有助于缓解胃灼热，并积累你将很快需要的能量。
分娩期间和分娩期间的适当行为
您在分娩过程中的表现将取决于您如何简单快速地将您的宝宝带入这个世界。
如果您还没有阅读任何内容或了解即将到来的流程，那么就该记住并将所有知识付诸实践。 女性咨询经常建议未来的母亲参加关于怀孕和分娩的讲座，这并非没有道理。 关于如何在分娩过程中表现的课程：如何正确呼吸，放松，尝试和其他重要方面将有助于女性在这个困难和负责任的过程中。
1.冷静
非常重要的是不要失去镇静并倾听医生的建议：恐慌和歇斯底里并没有帮助任何人生下一个健康的孩子 - 你只是浪费你的力量并且戒掉你的呼吸。
2.休息
确保在收缩之间休息 - 在分娩的第一阶段，当子宫刚开始收缩时，疼痛不会太强烈，准妈妈很容易活下来。 在强化和增加收缩的阶段，它们之间的断裂是由母亲 - 自然发明的，这样女人就可以呼吸。 劳动中的女性经常回忆起她们甚至在下一场比赛之间的短暂时间内安然入睡。
3.呼吸
掌握正确是非常重要的 呼吸技术 - 它将有助于加快和促进婴儿通过产道的过程。 并且还减少分娩时的疼痛。
4.保持乐观
积极的态度和不失去自我控制的能力是成功的重要组成部分。 幽默和笑话有助于释放快乐激素，这是一种强大的自然麻醉剂 - 产房的医务人员试图与准备随时成为母亲的女性开玩笑。
5.不要阻止呻吟和尖叫。
“正确的”低长的呻吟，就像那些在最紧张的时期从运动员的嘴唇上脱落的那些，有助于放松和缓解疼痛。 Vskriki--锋利，突然，无法控制 - 相反会干扰劳动，导致肌肉紧张和痉挛。
6.移动
如果您的病情允许，您不需要被束缚或连续监测胎儿的状况，一定要使用这种情况来缓解您的病情。 运动中的痛苦收缩，为您个人提供舒适的位置，比躺下更容易生存。 此外，直立位置有助于加速分娩过程并促进婴儿通过产道。
有些位置让母亲和婴儿在分娩时感觉更轻松，更舒适。 因此，例如，在非常强壮的比赛中坐在你的膝盖上，你可以通过使它更容易帮助自己 疼痛感 逐渐平滑的下蹲会增加子宫颈的压力，从而加速劳动活动。
如果由于任何原因无法保持活动自由，那么采取位于左侧的位置将是最佳的：这种姿势对于放松是最佳的，并且对子宫和婴儿的壁产生最小的压力。
它开始了！
所以，你觉得最后的怀孕已经接近了： 劳动力的前身 看起来更加强烈，也许已经有明显的分娩迹象，例如经常出现收缩或排出羊水。
当然，出现劳动的第一个迹象的出现并不总是立即，一头扎进，赶往医院的原因。 分娩是一个由多个时期组成的漫长过程，在初期阶段，许多劳动妇女在家中更舒适。
如何理解分娩开始并进一步推迟到医院的旅行没有意义？
当您值得进行测试并提前进行旅程时，请与您的医生讨论 - 这个时间取决于分娩收缩的强度和频率。 注意收缩的时间和它们之间的中断 - 在这种情况下，建议制作一张桌子。 一旦出生疼痛达到您与医生达成一致的控制价值，就该打包行李了。
也许，在您看来或者您确定这个过程是错误的 - 在这种情况下，最好相信您的感受，并再次咨询专家，至少通过电话。 如果您发现明显的病理迹象，如阴道出血或水呈绿色或难闻的气味，请立即致电救护车或前往医院。
